[...] zabiegi ze wzgledu na mozliwosc utraty zdrowia kosztem zabiegu estetycznego. Mógłbyś od razu sprecyzować, że chodzi Ci o depilację laserem, bo na pierwszy rzut oka nie jest to takie oczywiste /przynajmniej dla forumowicza płci damskiej/.|-) Nie bardzo widzę, dlaczego taka depilacja miałby być niebezpieczna dla głowy. W trakcie zabiegu [...]
[...] zależy od Twojego stylu życia, pracy szkoły, itd. Dłuższa ilość snu może pomóc w procesach odnowy biologicznej organizmu,ale nie musi. Z tego co piszesz, długość Twojego snu jest w normie - 7-9h. Raczej nie powinieneś na siłę próbować spać dłużej, słuchaj swojego organizmu i przestrzegaj rytmu dobowego. To na czym według mnie powinieneś się [...]
[...] zegarka nie stosując if?jesz kiedy chcesz a nie np co 3h to stary mit Co do ćwiczenia naczczo to jak ide na 9 do pracy to ide na silownie na 6 bez posiłku iosobisvie wtedy najlepiej mi się xwiczy i nie widzę negatywnych skutków jeśli chodzi o sylwetkę,liczy się całodzienny jadłospis,kcal i makro a nie czy trening jest po posiłku lub naczczo
[...] popularne są diety, w których kładzie się nacisk na spożywanie większej ilości produktów roślinnych, a nie skupia tylko i wyłącznie na niejedzeniu mięsa. Wbrew pozorom jest to różnica, ponieważ nie musisz całkowicie eliminować mięsa i nabiału, żeby jeść więcej roślin. Czym jest Plant-Based Diet? Plant-Based Diet to w dosłownym [...]
[...] do dość dużego wydarzenia. Status: 2.10 Przebiegłem pierwsze ultra - 70 km po lasach Puszczy Knyszyńskiej. Niecałe 10 H biegu, ale mimo, że zaliczone bez żadnej kontuzji i jestem zadowolony z pokonania dystansu to z uwagi na wcześniejsze problemy, przygotowanie nie było takie jak bym sobie tego życzył. W związku z tym, problemami i stresem, [...]
[...] lokalne sklepy i targowiska i korzystaj z produktów sezonowych. Dzięki temu Twoje posiłki będą znacznie smaczniejsze. Niech Twój talerz mieni się kolorami W weganizmie fajne jest to, że posiłki są bardzo kolorowe i łatwe jest dostarczenie organizmowi codziennie pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców. Korzystaj z produktów sezonowych, ale nie [...]
[...] ma duże znaczenie dla utrzymania zdrowia. Z kolei w czasie treningu (siłowego, biegowego, pływackiego, kolarskiego itd.) znacząco zwiększa się wychwyt glukozy, która jest paliwem dla pracujących mięśni. Stąd pojawił się pomysł na odpowiednie odżywki np. dla biegaczy, kolarzy, zawodników sportów walki czy pływaków (żele węglowodanowe, [...]
[...] że każda z pań doznała znaczących zmian w fizjologii głosu. Nie są to jedyne dane. Główna bohaterka studium przypadku autorstwa Yael Bensoussan i Jennifer Anderson jest kobietą-kulturystką, która miała 27 lat w 1998 roku. Brała udział w zawodach kulturystycznych i w okresie przygotowawczym rzekomo stosowała 50 miligramów dekanianu [...]
[...] tułowia, proporcje włókien kluczowych grup mięśni, zakres ruchu w poszczególnych stawach, przebyte kontuzje (np. kręgosłupa, stawu kolanowego, rzadziej biodrowego). Nie jestem w stanie opisać wszystkich możliwych przyczyn. Jeśli masz taką możliwość, skonsultuj się z doświadczonym trójboistą, strongmanem czy ciężarowcem. W ciągu kilkunastu [...]
Piszący o wyższych dawkach powinni pamiętać że czytają to później inni bo nie jest to zamknięta grupa dyskusyjna , 18-20 latkowie czy nawet młodsi i piszą tematy o trzech środkach na start i ilościach jw bo oczywiście nie spojrzy na " minimum " tylko na " elegancko " wie że trzeba liczyć te 600 npp/deki to i teścia coś koło tego a i jakiś trzeci [...]
Piszący o wyższych dawkach powinni pamiętać że czytają to później inni bo nie jest to zamknięta grupa dyskusyjna , 18-20 latkowie czy nawet młodsi i piszą tematy o trzech środkach na start i ilościach jw bo oczywiście nie spojrzy na " minimum " tylko na " elegancko " wie że trzeba liczyć te 600 npp/deki to i teścia coś koło tego a i jakiś trzeci [...]
[...] nie przeglądając postów. Nie sprawiało mi radości nawet oglądanie filmów i seriali. Później doszly problemy z pamięcią, pamiętałem tylko najważniejsze rzeczy jak to kim jestem, gdzie mieszkam, rodzina znajomi. Idę potrafiłem przywołać żadnych wspomnień z dziecinstwa czy lat nastoletnich. Trwałem w tym dość długo, aż znajomy zaproponował mi [...]
[...] niestety odpuszczam trening. Fatalnie się czuję... Lipna wiadomość ale.... To tylko potwierdza to co pisałem parę dni temu. Te treningi tylko pogarszają sprawę. Formy nie poprawiają, a zdrowie i samopoczucie przy tego typu wirusa(cholera wie co to jest) tylko pogarszają. Także zdrówka Przemek i naprawdę zrób minimum 2-3 dni totalnego offa.
[...] clomidzie blisko 1200 czy 400 (200 - 800). Potrafił mięknąć w cipie albo wgl. nie stawał. A na papierze wszystko grało i żaden lekarz nic nie kumał. Więc jeśli na papierze jest OK, to NIEKONIECZNIE musi być to głowa. Weź to pod uwagę, ale bym się nie rozpędzał z takimi sugestiami. Szczególnie jeśli się bierze takie GÓW.NO jak Trenbolon. Daj [...]
[...] wykładziny do zdarcia, mieszkanie małe, to też problem, bo nie ma gdzie rzeczy postawić. Zeszło parę godzin, no i przede wszystkim żona załamana. Bo paradoks taki, że 3 lata jest agentem ubezpieczeniowym, wszystko mamy poubezpieczane, no bo to jej konik, weszła do tego mieszkania, ja pierwsze co, to pytam, czy ubezpieczone, bo sąsiedzi przecież [...]
Każdy rodzaj kaszy będzie dobrym rozwiązaniem zarówno do posiłków wytrawnych, jak i na słodko. Czas przygotowania nie ma żadnego znaczenia. Wystarczy ugotować sobie ją np wieczorem przed snem. Przecież nikt nie wymusza na Tobie gotowanie tego tuż przed pracą, czy w jej trakcie. W czym problem wstawić kasze do gotowania i pójść się kąpać, przed [...]
[...] co Chłopaki tutaj dają do zrozumienia czyli chyba, że orzechy to nie tylko omega ale też jednonienasycone które są zdrowe, potrzebne. Weźmy taki kwas oleinowy - używany jest do produkcji napalmu. :-) No no, z tym napalmem to grubo pojechałeś.|-) Osobiście, jeśli chcę podbić w mojej diecie tłuszcze, to fokusuję się na orzechach włoskich, a [...]
Przede wszystkim sugeruję skupić się bardziej na wyglądzie sylwetki, a nie na kilogramach. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Oczywiście w przypadku otyłości w ten sposób najłatwiej jest Obserwować zmiany, ale mimo to warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]
[...] nie schodził z zakresem powtórzeń tak nisko jak masz opisane w sensie przysiad 6-4p tam bym jednak robił w zakresie 8-10p Hipy to samo. Wyciskania też 8-10 powtórzeń ;) Przy takich niskich powtórzeniach łatwo o jakąś kontuzje. Chociaż nie wiem jakie zaawansowanie jest u Ciebie ile już trenujesz jakimi obciążeniami operujesz no ale jednak ;)
[...] w postaci proszków do rozpuszczania w wodzie oraz żeli przygotowanych do spożycia w trakcie wysiłku, batonów, budyniów, kisieli na dobre zadomowiły się w sporcie. Powodem jest podtrzymanie zdolności wysiłkowej przez węglowodany, okazało się też, iż określone porcje specjalnie przygotowanych, skoncentrowanych źródeł energii mogą poprawiać [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
